Celer bulvový
Nízký GI
GL 4.7 na šálek (156 g) · GL 3 na 100 g
- Velmi nízká glykemická nálož (3)
- Nízký poměr vlákniny k sacharidům ve srovnání s listovou zeleninou
Celer bulvový má glykemický index 35 (Nízký). Jedna šálek (156 g) přidá glykemickou zátěž 4.7.
Zkontrolováno 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #170400 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Poskytuje podobnou texturu pro vaření, přičemž má méně čistých sacharidů a nižší glykemický dopad.
Květák - GL 1 na 100 g Nabízí výrazně vyšší obsah vlákniny a bílkovin na kalorii ve srovnání s celerem.
Brokolice - GL 1 na 100 g Má zanedbatelnou glykemickou nálož, což z něj činí ideální nízkosacharidovou náhradu při chuti na kořenovou zeleninu.
Celá ředkvička
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Celer bulvový je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálek | 156 g | 4.7 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 42 kcal |
| Sacharidy | 9.2 g |
| Cukry (celkem) | 1.6 g |
| Přirozené | 1.6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.8 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.3 g |
| Bílkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.15 g |
| Sodík | 100 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická nálož (3)
- Nízký glykemický index (35)
- Vysoký obsah vody a nízká hustota kalorií
- Nízký poměr vlákniny k sacharidům ve srovnání s listovou zeleninou
- Střední obsah sacharidů na kořenovou zeleninu
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Celer bulvový?
Celer bulvový má glykemický index 35 (Nízký). Jedna šálek (156 g) má glykemickou zátěž 4.7; na 100 g je glykemická zátěž 3.
Je Celer bulvový vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Celer bulvový má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Celer bulvový ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Celer bulvový má glykemickou zátěž 3 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Celer bulvový v aplikaci Logi, s vaší porcí.
