brokolicový sýrový závin
Střední GI
GL 10.4 na 100 g
- Poskytuje vlákninu a mikroživiny z brokolice
- Rafinované těsto může zvyšovat hladinu glukózy v krvi
brokolicový sýrový závin má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 12. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
brokolicový sýrový závin je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 19 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasycené | 6.5 g |
| Nenasycené | 5.5 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Poskytuje vlákninu a mikroživiny z brokolice
- Mírný obsah bílkovin ze sýra
- Mírná glykemická zátěž na 100 g
- Rafinované těsto může zvyšovat hladinu glukózy v krvi
- Poměrně vysoký obsah nasycených tuků ze sýra
- Mírný obsah sodíku
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index brokolicový sýrový závin?
brokolicový sýrový závin má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 10.4 na 100 g.
Je brokolicový sýrový závin vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
brokolicový sýrový závin má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak brokolicový sýrový závin ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
brokolicový sýrový závin má glykemickou zátěž 10.4 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte brokolicový sýrový závin v aplikaci Logi, s vaší porcí.
