Bramborové hranolky
Vysoký GI
GL 26.4 na šálek (85 g) · GL 31 na 100 g
- Obsahuje některé dietní vlákniny
- Vysoký glykemický index a zátěž
Bramborové hranolky má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna šálek (85 g) přidá glykemickou zátěž 26.4.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 19 na 100 g Nabízejí nižší glykemickou odezvu a jsou bohatší na beta-karoten ve srovnání s bílými bramborami.
Bramborové klínky - GL 1 na 100 g Poskytují výrazné snížení obsahu sacharidů a glykemické zátěže a zároveň dodávají základní živiny z brukvovité zeleniny.
Pečené zelí - GL 5 na 100 g Celer je kořenová zelenina s nízkým glykemickým indexem a vysokým obsahem vlákniny, která slouží jako vynikající alternativa k bramborám šetrná ke hladině cukru v krvi.
Celerové hranolky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Bramborové hranolky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálek | 85 g | 26.4 |
| 1 serving | 170 g | 52.7 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 312 kcal |
| Sacharidy | 41 g |
| Cukry (celkem) | 0.3 g |
| Přirozené | 0.3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.8 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.7 g |
| Bílkoviny | 3.4 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 12 g |
| Sodík | 210 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje některé dietní vlákniny
- Poskytuje draslík
- Vysoký glykemický index a zátěž
- Vysoký obsah tuku a sodíku
- Vysoce zpracované
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Bramborové hranolky?
Bramborové hranolky má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna šálek (85 g) má glykemickou zátěž 26.4; na 100 g je glykemická zátěž 31.
Je Bramborové hranolky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Bramborové hranolky má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Bramborové klínky.
Jak Bramborové hranolky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Bramborové hranolky má glykemickou zátěž 31 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Bramborové hranolky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
