Balíčkový bílý chléb
Vysoký GI
GL 10.4 na kus (28 g) · GL 37 na 100 g
- Střední obsah bílkovin
- Vysoký glykemický index a zátěž
Balíčkový bílý chléb má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna kus (28 g) přidá glykemickou zátěž 10.4.
Aktualizováno 27. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 16 na 100 g Naklíčený celozrnný chléb nabízí výrazně nižší glykemický index 36 oproti 75, což vede k mnohem pomalejšímu a stabilnějšímu vzestupu hladiny cukru v krvi.
Naklíčený celozrnný chléb - GL 14 na 100 g Lněný chléb poskytuje mnohem nižší glykemickou nálož 14 oproti 37, což z něj činí alternativu šetrnější k hladině cukru v krvi pro sendviče nebo tousty.
lněný chléb - GL 1 na 100 g Květákové placky jsou vynikající alternativou s nízkým glykemickým indexem a glykemickou náloží pouze 1, což drasticky snižuje celkový dopad vašeho jídla na hladinu glukózy.
Pečené květákové plátky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Balíčkový bílý chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 28 g | 10.4 |
| 2 slices | 56 g | 20.7 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 265 kcal |
| Sacharidy | 49 g |
| Cukry (celkem) | 5 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 3.2 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 2.5 g |
| Sodík | 490 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední obsah bílkovin
- Nízký obsah nasycených tuků
- Vysoký glykemický index a zátěž
- Nízký obsah vlákniny
- Obsahuje přidané cukry
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Balíčkový bílý chléb?
Balíčkový bílý chléb má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna kus (28 g) má glykemickou zátěž 10.4; na 100 g je glykemická zátěž 37.
Je Balíčkový bílý chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Balíčkový bílý chléb má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Naklíčený celozrnný chléb.
Jak Balíčkový bílý chléb ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Balíčkový bílý chléb má glykemickou zátěž 37 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Balíčkový bílý chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
