100% celozrnný pšeničný chléb s semínky
Nízký GI
GL 5.7 na typická plátek (30 g) · GL 19 na 100 g
- Dobrý obsah vlákniny
- Střední glykemická nálož
100% celozrnný pšeničný chléb s semínky má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 5.7.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 16 na 100 g Klíčení snižuje obsah antinutrientů a snižuje glykemický dopad ve srovnání se standardní celozrnnou pšenicí.
Naklíčený celozrnný chléb - GL 1 na 100 g Má extrémně nízký obsah sacharidů a vysoký obsah zdravých tuků, takže je ideální pro udržení hladiny inzulínu.
Mandlová mouka - GL 0.1 na 100 g Poskytuje výrazně vyšší množství vlákniny a omega-3 mastných kyselin s minimální glykemickou zátěží.
Mletá lněná semínka a vodní směs (lněné vejce)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
100% celozrnný pšeničný chléb s semínky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 11 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 0.8 g |
| Nenasycené | 5 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý obsah vlákniny
- Nízký až střední glykemický index
- Střední glykemická nálož
- Vysoký obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index 100% celozrnný pšeničný chléb s semínky?
100% celozrnný pšeničný chléb s semínky má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 5.7; na 100 g je glykemická zátěž 19.
Je 100% celozrnný pšeničný chléb s semínky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
100% celozrnný pšeničný chléb s semínky má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak 100% celozrnný pšeničný chléb s semínky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
100% celozrnný pšeničný chléb s semínky má glykemickou zátěž 19 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte 100% celozrnný pšeničný chléb s semínky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
