সেমি-সুইট চকলেট চিপস
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 4.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 29
- মধ্যম পরিমাণ ফাইবার
- খুব বেশি অতিরিক্ত চিনি
সেমি-সুইট চকলেট চিপস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45, যা সাধারণ চকলেট চিপস (45)-এর সমান। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 4.4 যোগ করে।
১৭ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 Lower in sugar and glycemic load, higher in antioxidants and fiber.
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.9 No added sugar, high in fiber and antioxidants, minimal impact on blood sugar.
কাকাও নিভস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3.5 Very low glycemic load and no added sugar, making them safer for insulin resistance.
স্টেভিয়া বা ইরিথ্রিটল মিষ্টি চকলেট চিপস
চকলেট চিপস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সেমি-সুইট চকলেট চিপস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 480 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 65 g |
| শর্করা (মোট) | 48 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 45 g |
| আঁশ | 5 g |
| দ্রবণীয় | 1.5 g |
| অদ্রবণীয় | 3.5 g |
| প্রোটিন | 4.5 g |
| চর্বি | 24 g |
| স্যাচুরেটেড | 14 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 10 g |
| সোডিয়াম | 10 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মধ্যম পরিমাণ ফাইবার
- কিছু অম Saturated চর্বি রয়েছে
- খুব বেশি অতিরিক্ত চিনি
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- সর্বোচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সেমি-সুইট চকলেট চিপস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সেমি-সুইট চকলেট চিপস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 4.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 29।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সেমি-সুইট চকলেট চিপস কি উপযুক্ত?
সেমি-সুইট চকলেট চিপস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন চকলেট চিপস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে চকলেট চিপস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, স্টেভিয়া বা ইরিথ্রিটল মিষ্টি চকলেট চিপস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (3.5 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে সেমি-সুইট চকলেট চিপস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
