কাটা সালাদ মিশ্রণ
নিম্ন GI
কাপ (85 গ্রাম)-এ GL 0.9 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- খুবই কম গ্লাইসেমিক লোড এবং ইনডেক্স
- প্রক্রিয়াজাতকরণের কারণে পুষ্টিগুণ কমে যাওয়ার সম্ভাবনা
কাটা সালাদ মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি কাপ (85 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.9 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: Logi পুষ্টি দল (USDA-ভিত্তিক উপাদান, AI-সহায়তায়, মানব-পর্যালোচিত) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
কাটা সালাদ মিশ্রণ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কাটা সালাদ মিশ্রণ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 85 g | 0.9 |
| 1 কাপ | 85 g | 0.9 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 18 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 3.2 g |
| শর্করা (মোট) | 1.2 g |
| প্রাকৃতিক | 1.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.7 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1.2 g |
| প্রোটিন | 1.5 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.03 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.17 g |
| সোডিয়াম | 28 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুবই কম গ্লাইসেমিক লোড এবং ইনডেক্স
- শরীরে পানির ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য উচ্চ জলীয় উপাদান
- প্রক্রিয়াজাতকরণের কারণে পুষ্টিগুণ কমে যাওয়ার সম্ভাবনা
- ক্রুসিফেরাস সবজির তুলনায় প্রোটিনের ঘনত্ব কম
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কাটা সালাদ মিশ্রণ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কাটা সালাদ মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি কাপ (85 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.9; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কাটা সালাদ মিশ্রণ কি উপযুক্ত?
কাটা সালাদ মিশ্রণ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন কাটা সালাদ মিশ্রণ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে কাটা সালাদ মিশ্রণ-এর সব ধরনের মধ্যে কাটা সালাদ মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে কাটা সালাদ মিশ্রণ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
