রোস্ট বিফ
গ্লাইসেমিক সূচক নেই7/10
গ্লাইসেমিক সূচক নেই — কার্বোহাইড্রেট নেই
প্রতি ১০০ গ্রামে 0 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 7/১০
- শূন্য গ্লাইসেমিক লোড, ইনসুলিন স্থিতিশীলতার জন্য চমৎকার
- অর্গান মিট বা বন্য প্রাণীর মাংসের তুলনায় মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের ঘনত্ব কম
রোস্ট বিফ-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই: এতে কার্বোহাইড্রেট নেই।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
গরুর মাংস-এর ধরনসমূহ
- GI নেই
গরুর মাংস - GI 25 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 birria
বিফ বিরিয়া - বিফ বুলগোগিGI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 bulgogi
- GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 rissole
বিফ রিসোল - GI 40 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 chili
গরুর মাংস চিলি - GI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10 pie
গরুর মাংস পাই - GI 60 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 13 pilaf
গরুর মাংস পিলাফ - +24 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
রোস্ট বিফ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম |
|---|---|
| 1 slice (thin) | 28 g |
| 3 oz serving | 85 g |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
170
ক্যালোরি
0 g
কার্বোহাইড্রেট
27 g
প্রোটিন
6 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 170 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 0 g |
| শর্করা (মোট) | 0 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 27 g |
| চর্বি | 6 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.5 g |
| সোডিয়াম | 50 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
60%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- শূন্য গ্লাইসেমিক লোড, ইনসুলিন স্থিতিশীলতার জন্য চমৎকার
- উচ্চ মানের, সম্পূর্ণ প্রোটিনের উৎস
- অর্গান মিট বা বন্য প্রাণীর মাংসের তুলনায় মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের ঘনত্ব কম
- উচ্চ তাপে রান্না করলে প্রদাহজনক যৌগ তৈরির সম্ভাবনা থাকে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
রোস্ট বিফ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
রোস্ট বিফ-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই কারণ এতে কার্বোহাইড্রেট নেই (প্রতি ১০০ গ্রামে 0 গ্রাম)।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য রোস্ট বিফ কি উপযুক্ত?
রোস্ট বিফ-এ কার্বোহাইড্রেট নেই, তাই একা এটি রক্তে শর্করা বাড়ায় না।
কোন গরুর মাংস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে গরুর মাংস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, বিফ বিরিয়া-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে রোস্ট বিফ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
