ঘরে তৈরি স্যামন ও শাকের ঝোল
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- চর্বিহীন প্রোটিনে সমৃদ্ধ
- মাঝারি সোডিয়াম উপাদান
ঘরে তৈরি স্যামন ও শাকের ঝোল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ঘরে তৈরি স্যামন ও শাকের ঝোল হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 45 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 1.5 g |
| শর্করা (মোট) | 0.7 g |
| প্রাকৃতিক | 0.7 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.7 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.5 g |
| প্রোটিন | 6.5 g |
| চর্বি | 1.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.9 g |
| সোডিয়াম | 180 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- চর্বিহীন প্রোটিনে সমৃদ্ধ
- ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডে সমৃদ্ধ
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- মাঝারি সোডিয়াম উপাদান
- মোট ফাইবার কম
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ঘরে তৈরি স্যামন ও শাকের ঝোল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ঘরে তৈরি স্যামন ও শাকের ঝোল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ঘরে তৈরি স্যামন ও শাকের ঝোল কি উপযুক্ত?
ঘরে তৈরি স্যামন ও শাকের ঝোল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (10), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ঘরে তৈরি স্যামন ও শাকের ঝোল রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ঘরে তৈরি স্যামন ও শাকের ঝোল এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে ঘরে তৈরি স্যামন ও শাকের ঝোল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
