অলিভ অয়েল পাম্প
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 38
- স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বি (অলিভ অয়েল) থাকে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
অলিভ অয়েল পাম্প-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70, যা সাধারণ কেক (65)-এর চেয়ে বেশি।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
কেক-এর ধরনসমূহ
- GI 65 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 39
কেক - GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 sugar freechocolate
চকলেট কেক মিক্স - GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 chocolatealmond flour base
বাদাম আটা কোকো কেক বেস - GI 18 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 almond flouryogurt
বাদাম আটা দই কেক - গ্লুটেন-মুক্ত কেকGI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 13 gluten free
- নাট কেকGI 55 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 21 nut
- পোর্তোস মিল্ক এন বেরিস কেকGI 65 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 25 milk n berries cake
- +7 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
অলিভ অয়েল পাম্প হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 350 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 18 g |
| প্রাকৃতিক | 6 g |
| যোগ করা | 12 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 11 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 9 g |
| সোডিয়াম | 250 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বি (অলিভ অয়েল) থাকে
- কিছু পরিমাণে ফাইবার সরবরাহ করে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- মাঝারিভাবে প্রক্রিয়াজাত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
অলিভ অয়েল পাম্প এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
অলিভ অয়েল পাম্প-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 38।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য অলিভ অয়েল পাম্প কি উপযুক্ত?
অলিভ অয়েল পাম্প এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স উচ্চ (70)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের সেবন সীমিত করা উচিত।
কোন কেক-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে কেক-এর ধরনগুলোর মধ্যে, চকলেট কেক মিক্স-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে অলিভ অয়েল পাম্প দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
