পিৎজা স্লাইস
GI 80 · বেশিGL 26 / ১০০ গ্রাম3/10
উচ্চ GI
80 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 26
Logi স্কোর 3/১০
- Contains protein from cheese/meat
- High in refined carbohydrates
পিৎজা স্লাইস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80 (বেশি)।
২৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই আমন্ড ফ্লাওয়ার বেসটি উল্লেখযোগ্যভাবে কম গ্লাইসেমিক লোড (১ বনাম ২৬) এবং গ্লাইসেমিক ইনডেক্স (১০ বনাম ৮০) প্রদান করে, যা পিৎজার স্বাদ বজায় রেখে রক্তে শর্করার মাত্রাকে অনেক বেশি স্থিতিশীল রাখে।
বাদাম আটা পিৎজা বেস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 ফুলকপির ক্রাস্ট ব্যবহার করলে গ্লাইসেমিক লোড ২৬ থেকে কমে ৩-এ নেমে আসে, যা রক্তে শর্করার হঠাৎ বৃদ্ধি রোধ করতে সাহায্য করে।
ফুলকপি পিজ্জা বেস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.4 পিৎজার বেস হিসেবে পোর্টোবেলো মাশরুম ব্যবহার করা একটি চমৎকার লো-গ্লাইসেমিক বিকল্প (জিএল ০), যা পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেটের পরিবর্তে ফাইবার সমৃদ্ধ সবজি প্রদান করে।
পোর্টোবেলো মাশরুম
পিৎজা স্লাইস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পিৎজা স্লাইস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
270
ক্যালোরি
33 g
কার্বোহাইড্রেট
11 g
প্রোটিন
10 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 270 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 33 g |
| শর্করা (মোট) | 3.6 g |
| প্রাকৃতিক | 2.1 g |
| যোগ করা | 1.5 g |
| আঁশ | 2.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 11 g |
| চর্বি | 10 g |
| স্যাচুরেটেড | 4.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 5.5 g |
| সোডিয়াম | 640 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
90%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- Contains protein from cheese/meat
- Provides calcium and some vitamins
- High in refined carbohydrates
- High sodium content
- High saturated fat
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পিৎজা স্লাইস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পিৎজা স্লাইস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 26।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পিৎজা স্লাইস কি উপযুক্ত?
পিৎজা স্লাইস-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (80) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম আটা পিৎজা বেস।
কোন পিৎজা স্লাইস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে পিৎজা স্লাইস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, হিমায়িত পিজ্জার টুকরা-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (20 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে পিৎজা স্লাইস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
