পেপারোনি পিজ্জার টুকরা
উচ্চ GI
সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ GL 7.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 26
- মধ্যম প্রোটিন উপাদান
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক
পেপারোনি পিজ্জার টুকরা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80, যা সাধারণ পিৎজা স্লাইস (80)-এর সমান। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 7.8 যোগ করে।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই বেসটি ২৬-এর তুলনায় ১-এর উল্লেখযোগ্যভাবে কম জিএল (GL) প্রদান করে, যা পিৎজার স্বাদ বজায় রেখে রক্তে শর্করার প্রভাব নাটকীয়ভাবে হ্রাস করে।
বাদাম আটা পিৎজা বেস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 ফুলকপির ক্রাস্টে পরিবর্তন করলে জিএল (GL) ২৬ থেকে কমে ৩-এ নেমে আসে, যা গ্লুকোজের মাত্রাকে অনেক বেশি স্থিতিশীল রাখে।
ফুলকপি পিজ্জা বেস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 জুচিনি বোট একটি পুষ্টিসমৃদ্ধ, কম-গ্লাইসেমিক বিকল্প যার জিএল (GL) মাত্র ১, যা সাধারণ পিৎজা ক্রাস্টের মতো রক্তে শর্করার হঠাৎ বৃদ্ধি রোধ করে।
রসুন, জলপাই তেল এবং হার্বস সহ বেকড জুকিনি অর্ধেক
পিৎজা স্লাইস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পেপারোনি পিজ্জার টুকরা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 290 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 33 g |
| শর্করা (মোট) | 3.5 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 1.6 g |
| প্রোটিন | 12 g |
| চর্বি | 13 g |
| স্যাচুরেটেড | 5.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6 g |
| সোডিয়াম | 700 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মধ্যম প্রোটিন উপাদান
- কিছু ফাইবার রয়েছে
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পেপারোনি পিজ্জার টুকরা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পেপারোনি পিজ্জার টুকরা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80 (বেশি)। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 7.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 26।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পেপারোনি পিজ্জার টুকরা কি উপযুক্ত?
পেপারোনি পিজ্জার টুকরা-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (80) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম আটা পিৎজা বেস।
কোন পিৎজা স্লাইস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে পিৎজা স্লাইস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, হিমায়িত পিজ্জার টুকরা-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (20 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে পেপারোনি পিজ্জার টুকরা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
