রান্না করা বিট

GI 64 · মাঝারিGL 9.6 / টুকরা8/10

মধ্যম GI

64 GI

টুকরা (150 গ্রাম)-এ GL 9.6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6.4

Logi স্কোর 8/১০

রান্না করা বিট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 64, যা সাধারণ সম্পূর্ণ বিটরুট (61)-এর চেয়ে বেশি। একটি টুকরা (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 9.6 যোগ করে।

তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

রান্না করা বিট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

পরিমাণ

ক্যালোরি

10 g

কার্বোহাইড্রেট

1.6 g

প্রোটিন

0.2 g

চর্বি

প্রতি 100g

25%

ন্যূনতম

কেন এই স্কোর?

রান্না করা বিট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

রান্না করা বিট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 64 (মাঝারি)। একটি টুকরা (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 9.6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 6.4।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য রান্না করা বিট কি উপযুক্ত?

রান্না করা বিট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (64)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।

কোন সম্পূর্ণ বিটরুট-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে সম্পূর্ণ বিটরুট-এর ধরনগুলোর মধ্যে, সম্পূর্ণ বিটরুট-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (5 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে রান্না করা বিট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।