সিদ্ধ পানেলা
GI 65 · মাঝারিGL 58 / ১০০ গ্রাম2/10
মধ্যম GI
65 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 58
Logi স্কোর 2/১০
- ট্রেস মিনারেল বা খনিজ উপাদান থাকে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
সিদ্ধ পানেলা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সিদ্ধ পানেলা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
350
ক্যালোরি
90 g
কার্বোহাইড্রেট
0.5 g
প্রোটিন
0 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 350 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 90 g |
| শর্করা (মোট) | 89 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 89 g |
| আঁশ | 0.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.08 g |
| অদ্রবণীয় | 0.12 g |
| প্রোটিন | 0.5 g |
| চর্বি | 0 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0 g |
| সোডিয়াম | 30 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
75%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- ট্রেস মিনারেল বা খনিজ উপাদান থাকে
- প্রাকৃতিক মিষ্টিজাতীয় পদার্থ
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- অত্যধিক চিনিযুক্ত
- খুব সামান্য ফাইবার এবং প্রোটিন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সিদ্ধ পানেলা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সিদ্ধ পানেলা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 58।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সিদ্ধ পানেলা কি উপযুক্ত?
সিদ্ধ পানেলা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (65)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
সিদ্ধ পানেলা রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
সিদ্ধ পানেলা এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 58, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে সিদ্ধ পানেলা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
