বাদামী চাল সিরাপ
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 79
- ভেগান-বান্ধব মিষ্টিজাতীয় উপাদান
- অত্যন্ত উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
বাদামী চাল সিরাপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 98 (বেশি)।
২০ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- GI নেই অ্যালুলোজ সিরাপের মিষ্টি স্বাদ প্রদান করে যার জিআই ০ এবং জিএল ০, যা ব্রাউন রাইস সিরাপের কারণে রক্তে শর্করার ব্যাপক বৃদ্ধি রোধ করে।
অ্যালুলোজ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এরিথ্রিটল একটি শূন্য-গ্লাইসেমিক মিষ্টি যা ব্রাউন রাইস সিরাপের উচ্চ-চিনির প্রভাবকে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রাকে প্রভাবিত না করেই প্রতিস্থাপন করে।
এরিথ্রিটল - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4.5 চিকোরি রুট ফাইবার সিরাপ ব্রাউন রাইস সিরাপের মতো একই টেক্সচার প্রদান করে তবে এর জিআই ৫ এবং জিএল ৪.৪৫ যা উল্লেখযোগ্যভাবে কম।
চিকোরি রুট ফাইবার সুইটনার
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বাদামী চাল সিরাপ হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 316 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 81 g |
| শর্করা (মোট) | 55 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 55 g |
| আঁশ | 0.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.08 g |
| অদ্রবণীয় | 0.12 g |
| প্রোটিন | 0.5 g |
| চর্বি | 0.1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| সোডিয়াম | 4 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ভেগান-বান্ধব মিষ্টিজাতীয় উপাদান
- প্রাকৃতিকভাবে ব্রাউন রাইস থেকে প্রাপ্ত
- অত্যন্ত উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
- ফাইবার এবং প্রোটিনের পরিমাণ নগণ্য
- দ্রুত ইনসুলিন স্পাইক ঘটায়
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বাদামী চাল সিরাপ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বাদামী চাল সিরাপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 98 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 79।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বাদামী চাল সিরাপ কি উপযুক্ত?
বাদামী চাল সিরাপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (98) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো এরিথ্রিটল।
বাদামী চাল সিরাপ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
বাদামী চাল সিরাপ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 79, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে বাদামী চাল সিরাপ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
