সাওয়ারডো ব্রেড
GI 54 · কমGL 26 / ১০০ গ্রাম6/10
নিম্ন GI
54 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 26
Logi স্কোর 6/১০
- উন্নত হজমের জন্য গাঁজানো
- পরিশোধিত ময়দার ভিত্তি
সাওয়ারডো ব্রেড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 54, যা সাধারণ সাওরডো ব্রেড (54)-এর সমান।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সাওরডো ব্রেড-এর ধরনসমূহ
- GI 54 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 27.5
সাওরডো ব্রেড - সাওয়ারডো প্রোটিন ব্রেডGI 50 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 16 high protein
- হোল-গ্রেইন সাওয়ারডো ব্রেড এবং প্রাকৃতিক কাঠবাদাম বা চিনাবাদাম মাখনGI 50 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 17.5 whole
- GI 50 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 21 100 percent rye
১০০% রাই সাওয়ারডো ব্রেড - GI 53 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 23 seeded
বীজযুক্ত সাওয়ারডো রুটি স্লাইস - GI 54 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 26 bowl
সাওরডো ব্রেড বোল
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সাওয়ারডো ব্রেড হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
250
ক্যালোরি
48 g
কার্বোহাইড্রেট
8 g
প্রোটিন
1.5 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 250 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 48 g |
| শর্করা (মোট) | 1.4 g |
| প্রাকৃতিক | 1.4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.7 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.9 g |
| প্রোটিন | 8 g |
| চর্বি | 1.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| সোডিয়াম | 480 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
60%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- উন্নত হজমের জন্য গাঁজানো
- মাঝারি গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- কিছু পরিমাণ ফাইবার রয়েছে
- পরিশোধিত ময়দার ভিত্তি
- মাঝারি সোডিয়াম উপাদান
- শস্যের তুলনায় কম ফাইবার
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সাওয়ারডো ব্রেড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সাওয়ারডো ব্রেড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 54 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 26।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সাওয়ারডো ব্রেড কি উপযুক্ত?
সাওয়ারডো ব্রেড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (54), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন সাওরডো ব্রেড-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে সাওরডো ব্রেড-এর ধরনগুলোর মধ্যে, সাওয়ারডো প্রোটিন ব্রেড-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (16 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে সাওয়ারডো ব্রেড দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
