Живи активни култури на кисело мляко
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Съдържа лактоза (млечна захар)
Живи активни култури на кисело мляко има гликемичен индекс 36 (Нисък).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Процесът на отцеждане значително увеличава съдържанието на протеини и намалява общите въглехидрати в сравнение със стандартното кисело мляко.
Нискомаслено извара - ГЛ 1 на 100 г Осигурява по-разнообразна гама от полезни бактерии, което подобрява метаболитното здраве и инсулиновата чувствителност.
Обикновено неподсладено кисело мляко
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Живи активни култури на кисело мляко е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 61 kcal |
| Въглехидрати | 4.7 g |
| Захари (общо) | 4.7 g |
| Природни | 4.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 3.3 g |
| Наситени | 2.1 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 46 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Пробиотични ползи за здравето на червата
- Минимална обработка
- Съдържа лактоза (млечна захар)
- Ниска протеинова плътност на порция
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Живи активни култури на кисело мляко?
Живи активни култури на кисело мляко има гликемичен индекс 36 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е Живи активни култури на кисело мляко за хора с инсулинова резистентност?
Живи активни култури на кисело мляко има нисък гликемичен индекс (36), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Живи активни култури на кисело мляко влияе на кръвната захар?
Живи активни култури на кисело мляко има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Живи активни култури на кисело мляко в приложението Logi, с вашата порция.
