хляб за завиване
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
хляб за завиване има гликемичен индекс 70, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 35 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, хляб за завиване се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
хляб за завиване може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 3/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерено съдържание на протеин
- ✓ Съдържа някакви фибри
- ✗ Висок гликемичен индекс и товар
- ✗ Високо съдържание на натрий
- ✗ Ниско съдържание на фибри за зърнен продукт
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 290 kcal |
| Въглехидрати | 50g |
| Захари (общо) | 3g |
| Природни | 1.5g |
| Добавени | 1.5g |
| Фибри | 2.5g |
| Разтворими | 0.8g |
| Неразтворими | 1.8g |
| Протеини | 8g |
| Мазнини | 6g |
| Наситени | 1.2g |
| Ненаситени | 4.8g |
| Натрий | 600mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на хляб за завиване?
хляб за завиване има гликемичен индекс 70, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 35 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е хляб за завиване за хора с инсулинова резистентност?
хляб за завиване има висок гликемичен индекс (70). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как хляб за завиване влияе на кръвната захар?
хляб за завиване има гликемично натоварване 35 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →