натрошени пълнозърнести грахам бисквити, намалена захар
Среден ГИ
ГЛ 60 за типична чаша (150 г) · ГЛ 40 на 100 г
- По-високо съдържание на фибри
- Все още умерено преработени
натрошени пълнозърнести грахам бисквити, намалена захар има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 60.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Домашна гранола (бадемово брашно, ядки, семена, монк фрут)ГЛ 2 на 100 г Тази гранола предлага подобна хрупкава текстура за гарниране или печене, като същевременно значително намалява гликемичния товар от 40 на 2.
- ГЛ 2.1 на 100 г Ореховото брашно осигурява ядкова, ронлива консистенция, която служи като много по-благоприятна за кръвната захар алтернатива на трохите от грахам крекери.
орехово брашно - ГЛ 17.1 на 100 г Кокосовото брашно е отличен нискогликемичен заместител за печене, намаляващ гликемичния товар от 40 на 3.
Кокосово брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
натрошени пълнозърнести грахам бисквити, намалена захар е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 390 kcal |
| Въглехидрати | 72 g |
| Захари (общо) | 12 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 8 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 5.8 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- По-високо съдържание на фибри
- Намалено добавена захар
- По-нисък гликемичен ефект
- Все още умерено преработени
- Съдържа добавени захари
- Умерено съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на натрошени пълнозърнести грахам бисквити, намалена захар?
натрошени пълнозърнести грахам бисквити, намалена захар има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 60; на 100 г гликемичният товар е 40.
Подходящ ли е натрошени пълнозърнести грахам бисквити, намалена захар за хора с инсулинова резистентност?
натрошени пълнозърнести грахам бисквити, намалена захар има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Домашна гранола (бадемово брашно, ядки, семена, монк фрут).
Как натрошени пълнозърнести грахам бисквити, намалена захар влияе на кръвната захар?
натрошени пълнозърнести грахам бисквити, намалена захар има гликемично натоварване 40 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте натрошени пълнозърнести грахам бисквити, намалена захар в приложението Logi, с вашата порция.
