Бял извара
GI 30 · НисъкГЛ 1 / 100 г8/10
Нисък ГИ
30 GI
ГЛ 1 на 100 г
Logi резултат 8/10
- Много нисък гликемичен товар
- Ниско съдържание на фибри
Бял извара има гликемичен индекс 30 (Нисък).
Актуализирано 16.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове сирене кърдс
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Бял извара е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
98
Калории
3.5 g
Въглехидрати
17 g
Протеини
3 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 98 kcal |
| Въглехидрати | 3.5 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 17 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 1 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
60%
Умерен
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на протеин, ниско съдържание на калории
- Минимално преработена
- Ниско съдържание на фибри
- Съдържа наситени мазнини
Алергени
Съдържа: мляко
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бял извара?
Бял извара има гликемичен индекс 30 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Бял извара за хора с инсулинова резистентност?
Бял извара има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на сирене кърдс има най-нисък гликемичен товар?
Бял извара има най-ниския гликемичен товар от всички форми на сирене кърдс в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Бял извара в приложението Logi, с вашата порция.
