Полумаслено извара
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- нисък гликемичен товар
- потенциално висок инсулинов скок (инсулинов индекс)
Полумаслено извара има гликемичен индекс 30 (Нисък).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове сирене кърдс
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Полумаслено извара е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 133 kcal |
| Въглехидрати | 3.8 g |
| Захари (общо) | 3.8 g |
| Природни | 3.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 17.7 g |
| Мазнини | 6.2 g |
| Наситени | 3.8 g |
| Ненаситени | 2.4 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- нисък гликемичен товар
- високо съдържание на пълноценен протеин
- ниска степен на обработка
- потенциално висок инсулинов скок (инсулинов индекс)
- възможен провъзпалителен ефект (млечни продукти)
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Полумаслено извара?
Полумаслено извара има гликемичен индекс 30 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Полумаслено извара за хора с инсулинова резистентност?
Полумаслено извара има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на сирене кърдс има най-нисък гликемичен товар?
Полумаслено извара има най-ниския гликемичен товар от всички форми на сирене кърдс в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Полумаслено извара в приложението Logi, с вашата порция.
