веган калцоне
Среден ГИ
ГЛ 19 на 100 г
- съдържа фибри от зеленчуци и пълнозърнести храни
- умерен гликемичен товар
веган калцоне има гликемичен индекс 60 (Умерен).
Актуализирано 7.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3 на 100 г Тази замяна значително намалява гликемичния товар от 19 на 3, осигурявайки изживяване като при пица с много по-малко въздействие върху кръвната захар.
Основa за пица с карфиол - ГЛ 8 на 100 г Питката от нахут предлага подобна солена текстура, подобна на хляб, като при калцоне, но с много по-нисък гликемичен товар от 8 в сравнение с 19.
Нахутен хляб (сока)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
веган калцоне е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.3 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 4.8 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа фибри от зеленчуци и пълнозърнести храни
- с ниско съдържание на наситени мазнини
- умерен гликемичен товар
- основа от преработено брашно
- умерено съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на веган калцоне?
веган калцоне има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 19 на 100 г.
Подходящ ли е веган калцоне за хора с инсулинова резистентност?
веган калцоне има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Основa за пица с карфиол.
Как веган калцоне влияе на кръвната захар?
веган калцоне има гликемично натоварване 19 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте веган калцоне в приложението Logi, с вашата порция.
