пица с риба тон
Среден ГИ
ГЛ 18 на 100 г
- добър източник на протеини
- умерено гликемично натоварване
пица с риба тон има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 4.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3 на 100 г Замяната с блат от карфиол значително намалява гликемичния товар от 18 на 3, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар, като същевременно запазва удоволствието от пицата.
Основa за пица с карфиол - хляб от бадемово брашноГЛ 2 на 100 г Хлябът от бадемово брашно е заместител с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати (ГТ 2), който помага за предотвратяване на резките скокове на глюкозата, свързани с традиционното тесто за пица.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пица с риба тон е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 230 kcal |
| Въглехидрати | 27 g |
| Захари (общо) | 3.2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 1.2 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 3.2 g |
| Ненаситени | 4.8 g |
| Натрий | 540 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- добър източник на протеини
- съдържа омега-3 мастни киселини
- умерено гликемично натоварване
- високо съдържание на натрий
- преработени съставки
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пица с риба тон?
пица с риба тон има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 18 на 100 г.
Подходящ ли е пица с риба тон за хора с инсулинова резистентност?
пица с риба тон има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Основa за пица с карфиол.
Как пица с риба тон влияе на кръвната захар?
пица с риба тон има гликемично натоварване 18 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте пица с риба тон в приложението Logi, с вашата порция.
