Сгъстители (царевично нишесте, карагенан)
Висок ГИ
ГЛ 72.3 на 100 г
- Много ниско съдържание на мазнини
- Изключително висок гликемичен товар
Сгъстители (царевично нишесте, карагенан) има гликемичен индекс 85 (Висок).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Семената от чиа осигуряват подобен сгъстяващ ефект с пренебрежим гликемичен товар от 1 в сравнение с високия гликемичен товар от 85 при царевичното нишесте.
Чиа семена - ГЛ 0.1 на 100 г Смляното ленено семе, смесено с вода, действа като богат на фибри сгъстител с гликемичен товар от 1, което значително намалява гликемичното въздействие в сравнение с царевичното нишесте.
Смес от смляно ленено семе и вода (ленено яйце)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сгъстители (царевично нишесте, карагенан) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 85 g |
| Захари (общо) | 0.2 g |
| Природни | 0.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 0.2 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 20 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много ниско съдържание на мазнини
- Ниско съдържание на натрий
- Изключително висок гликемичен товар
- Силно рафиниран източник на въглехидрати
- Потенциално дразнене на храносмилателната система от карагенан
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сгъстители (царевично нишесте, карагенан)?
Сгъстители (царевично нишесте, карагенан) има гликемичен индекс 85 (Висок) и гликемичен товар 72.3 на 100 г.
Подходящ ли е Сгъстители (царевично нишесте, карагенан) за хора с инсулинова резистентност?
Сгъстители (царевично нишесте, карагенан) има висок гликемичен индекс (85) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Чиа семена.
Как Сгъстители (царевично нишесте, карагенан) влияе на кръвната захар?
Сгъстители (царевично нишесте, карагенан) има гликемично натоварване 72.3 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Сгъстители (царевично нишесте, карагенан) в приложението Logi, с вашата порция.
