палачинка от тапиоково нишесте
Висок ГИ
ГЛ 34 на 100 г
- без глутен
- висок гликемичен индекс и товар
палачинка от тапиоково нишесте има гликемичен индекс 85 (Висок).
Актуализирано 26.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Безглутенови палачинкиГЛ 1 на 100 г Тази палачинка от бадемово брашно има значително по-нисък ГИ (10) и ГН (1) в сравнение с версията с тапиока, предлагайки много по-стабилна реакция на кръвната захар.
- ГЛ 1 на 100 г С ГИ от 25 и ГН от 1, тази богата на протеини палачинка е много по-добър избор за управление на кръвната захар от нишестето от тапиока с висок гликемичен индекс.
Палачинка с извара и яйце
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
палачинка от тапиоково нишесте е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 165 kcal |
| Въглехидрати | 40 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 0.2 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- без глутен
- много ниско съдържание на мазнини
- висок гликемичен индекс и товар
- много ниско съдържание на фибри и протеини
- силно рафинирано нишесте
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на палачинка от тапиоково нишесте?
палачинка от тапиоково нишесте има гликемичен индекс 85 (Висок) и гликемичен товар 34 на 100 г.
Подходящ ли е палачинка от тапиоково нишесте за хора с инсулинова резистентност?
палачинка от тапиоково нишесте има висок гликемичен индекс (85) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Безглутенови палачинки.
Как палачинка от тапиоково нишесте влияе на кръвната захар?
палачинка от тапиоково нишесте има гликемично натоварване 34 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте палачинка от тапиоково нишесте в приложението Logi, с вашата порция.
