Подсладител
Среден ГИ
ГЛ 3.3 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 65 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Висок гликемичен индекс
Подсладител има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 3.3.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- без ГИ Алулозата осигурява подобен профил на сладост като захарта с гликемичен индекс 0, предотвратявайки скока на кръвната захар, свързан с трапезната захар.
Алулоза - ГЛ 1 на 100 г Еритритолът е захарен алкохол, който има незначително въздействие върху кръвната захар (гликемичен индекс 1) в сравнение с високото гликемично натоварване на трапезната захар.
Еритритол - без ГИ Екстрактът от плод монк е естествен подсладител с нулев гликемичен индекс, който елиминира реакцията на глюкозата, причинена от трапезната захар.
Подсладител от плод на монах (чист екстракт) - без ГИ Стевията е мощен подсладител без калории, който не повишава нивата на кръвната захар, което я прави превъзходна алтернатива на трапезната захар.
Чист екстракт от стевия
Видове Подсладител
- GI 7 · ГЛ 6.9 на 100 г марка: truvia
Пакетче подсладител Truvia - GI 35 · ГЛ 24.5 на 100 г maltitol
Малтитолов подсладител - без ГИ zero caloriepack
Пакет безкалоричен подсладител - Подсладителбез ГИ optional
- Подсладител (955)без ГИ 955
- без ГИ марка: canderel
Подсладител Canderel - без ГИ марка: hermesetas
Подсладител Hermesetas
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Подсладител е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чаена лъжичка | 4 g | 2.6 |
| 1 супена лъжица | 12 g | 7.8 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 400 kcal |
| Въглехидрати | 100 g |
| Захари (общо) | 100 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 100 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 0 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Ниско съдържание на натрий
- Висок гликемичен индекс
- Високо съдържание на добавена захар
- Нулева хранителна стойност
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Подсладител?
Подсладител има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 3.3; на 100 г гликемичният товар е 65.
Подходящ ли е Подсладител за хора с инсулинова резистентност?
Подсладител има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Еритритол.
Коя форма на Подсладител има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Подсладител в тази база данни, Пакетче подсладител Truvia има най-нисък гликемичен товар (6.9 на 100 г).
Вижте Подсладител в приложението Logi, с вашата порция.
