захар на бучки
Среден ГИ
ГЛ 65 на 100 г
- без съдържание на мазнини
- изключително високо съдържание на добавена захар
захар на бучки има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 5.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Еритритолът има пренебрежимо малък гликемичен ефект (ГИ 1, ГЛ 0) в сравнение с високото гликемично натоварване на захарта, което го прави отлична алтернатива, щадяща кръвната захар.
Еритритол - ГЛ 7 на 100 г Ксилитолът има значително по-нисък гликемичен ефект (ГИ 7, ГЛ 7) от захарта, осигурявайки много по-стабилен отговор на глюкозата.
Ксилитол
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
захар на бучки е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 400 kcal |
| Въглехидрати | 100 g |
| Захари (общо) | 100 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 100 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 0 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- без съдържание на мазнини
- без съдържание на натрий
- изключително високо съдържание на добавена захар
- много висок гликемичен индекс и гликемичен товар
- без фибри или микроелементи
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на захар на бучки?
захар на бучки има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 65 на 100 г.
Подходящ ли е захар на бучки за хора с инсулинова резистентност?
захар на бучки има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Еритритол.
Как захар на бучки влияе на кръвната захар?
захар на бучки има гликемично натоварване 65 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте захар на бучки в приложението Logi, с вашата порция.
