захарен бонбон
Висок ГИ
ГЛ 76 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Изключително високо съдържание на захар
захарен бонбон има гликемичен индекс 80 (Висок).
Актуализирано 18.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 4 на 100 г Тъмният шоколад осигурява задоволително сладко изживяване със значително по-нисък гликемичен индекс от 20 и гликемичен товар от 4, в сравнение с гликемичния индекс от 80 и гликемичния товар от 76 при захарните изделия.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - ГЛ 3 на 100 г Целите малини предлагат естествена, богата на фибри сладост с много по-ниско гликемично въздействие (гликемичен индекс 25, гликемичен товар 3) от захарните изделия.
Пресни цели малини - ГЛ 1 на 100 г Обикновеното гръцко кисело мляко осигурява кремообразна, богата на протеини алтернатива с минимален гликемичен товар от 1, което помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар.
Нискомаслено извара
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
захарен бонбон е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 390 kcal |
| Въглехидрати | 95 g |
| Захари (общо) | 75 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 75 g |
| Фибри | 0.1 g |
| Разтворими | 0.04 g |
| Неразтворими | 0.06 g |
| Протеини | 0 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 20 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Без холестерол
- Изключително високо съдържание на захар
- Ултра-преработена храна
- Много висок гликемичен индекс и товар
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на захарен бонбон?
захарен бонбон има гликемичен индекс 80 (Висок) и гликемичен товар 76 на 100 г.
Подходящ ли е захарен бонбон за хора с инсулинова резистентност?
захарен бонбон има висок гликемичен индекс (80) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар).
Как захарен бонбон влияе на кръвната захар?
захарен бонбон има гликемично натоварване 76 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте захарен бонбон в приложението Logi, с вашата порция.
