мъфин от покълнали зърна
Нисък ГИ
ГЛ 18 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерено съдържание на натрий
мъфин от покълнали зърна има гликемичен индекс 45, по-нисък от обикновената английски мъфин (70).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове английски мъфин
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
мъфин от покълнали зърна е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 41 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- умерено съдържание на протеини
- ниско съдържание на добавени захари
- умерено съдържание на натрий
- преработен зърнен продукт
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на мъфин от покълнали зърна?
мъфин от покълнали зърна има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 18 на 100 г.
Подходящ ли е мъфин от покълнали зърна за хора с инсулинова резистентност?
мъфин от покълнали зърна има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на английски мъфин има най-нисък гликемичен товар?
мъфин от покълнали зърна има най-ниския гликемичен товар от всички форми на английски мъфин в тази база данни (18 на 100 г).
Вижте мъфин от покълнали зърна в приложението Logi, с вашата порция.
