Самбар на прах
Нисък ГИ
ГЛ 2.9 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 19.3 на 100 г
- Добър източник на диетични фибри
- Умерен гликемичен товар на 100 г
Самбар на прах има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 2.9.
Актуализирано 18.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3 на 100 г Осигурява максимални антиоксидантни ползи и пресни фитонутриенти без концентрираната въглехидратна плътност на сухите прахове на основата на леща.
Паста от джинджифил, чесън и люти чушки - ГЛ 2 на 100 г Използването на цели подправки запазва летливите масла по-добре и избягва всякакви сгъстители на нишестена основа или консерванти, често използвани в търговските прахообразни смеси.
Цели семена за темпериране (синап, сминдух, кимион)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Самбар на прах е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 5 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 20 g |
| Разтворими | 6 g |
| Неразтворими | 14 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 6 g |
| Натрий | 100 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на диетични фибри
- Богат на полезни за здравето подправки като куркума и сминдух
- Нисък гликемичен индекс
- Умерен гликемичен товар на 100 г
- Възможно съдържание на скрит натрий в търговските смеси
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Самбар на прах?
Самбар на прах има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 2.9; на 100 г гликемичният товар е 19.3.
Подходящ ли е Самбар на прах за хора с инсулинова резистентност?
Самбар на прах има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Самбар на прах влияе на кръвната захар?
Самбар на прах има гликемично натоварване 19.3 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Самбар на прах в приложението Logi, с вашата порция.
