Нискомаслена извара

GI 30 · НисъкГЛ 1 / 100 г9/10

Нисък ГИ

30 GI

ГЛ 1 на 100 г

Logi резултат 9/10

Много високо съдържание на протеини
Ниско съдържание на фибри

Нискомаслена извара има гликемичен индекс 30, същият като на обикновената Обезмаслен кварк (30).

Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Обезмаслен кварк

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Нискомаслена извара е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

Калории

3.5 g

Въглехидрати

17 g

Протеини

0.5 g

Мазнини

на 100g

Калории	75 kcal
Въглехидрати	3.5 g
Захари (общо)	3.5 g
Природни	3.5 g
Добавени	0 g
Фибри	0 g
Разтворими	0 g
Неразтворими	0 g
Протеини	17 g
Мазнини	0.5 g
Наситени	0.3 g
Ненаситени	0.2 g
Натрий	45 mg

Ниво на обработка

35%

Умерен

Защо тази оценка?

Много високо съдържание на протеини
Ниско съдържание на мазнини и калории
Минимална обработка
Ниско съдържание на фибри
Съдържа естествени захари

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Нискомаслена извара?

Нискомаслена извара има гликемичен индекс 30 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.

Подходящ ли е Нискомаслена извара за хора с инсулинова резистентност?

Нискомаслена извара има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Обезмаслен кварк има най-нисък гликемичен товар?

Нискомаслена извара има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Обезмаслен кварк в тази база данни (1 на 100 г).

Вижте Нискомаслена извара в приложението Logi, с вашата порция.