алтернатива на скир

GI 30 · НисъкГЛ 1.4 / 100 г7/10

Нисък ГИ

30 GI

ГЛ 1.4 на 100 г

Logi резултат 7/10

добър източник на протеини
умерена обработка

алтернатива на скир има гликемичен индекс 30, по-нисък от обикновената Скир (исландско кисело мляко) (36).

Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Скир (исландско кисело мляко)

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

алтернатива на скир е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

Калории

4.5 g

Въглехидрати

4 g

Протеини

2 g

Мазнини

на 100g

Калории	60 kcal
Въглехидрати	4.5 g
Захари (общо)	2.5 g
Природни	1.5 g
Добавени	1 g
Фибри	1.2 g
Разтворими	0.4 g
Неразтворими	0.8 g
Протеини	4 g
Мазнини	2 g
Наситени	0.7 g
Ненаситени	1.3 g
Натрий	40 mg

Ниво на обработка

65%

Силно обработен

Защо тази оценка?

добър източник на протеини
съдържа фибри
нисък гликемичен товар
умерена обработка
може да съдържа добавени захари
по-ниска плътност на микроелементи в сравнение с млечния скир

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на алтернатива на скир?

алтернатива на скир има гликемичен индекс 30 (Нисък) и гликемичен товар 1.4 на 100 г.

Подходящ ли е алтернатива на скир за хора с инсулинова резистентност?

алтернатива на скир има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Скир (исландско кисело мляко) има най-нисък гликемичен товар?

Сред формите на Скир (исландско кисело мляко) в тази база данни, исландски култивиран млечен продукт (чист скйр, без добавена захар) има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).

Вижте алтернатива на скир в приложението Logi, с вашата порция.