Сусамени пръчици с мед
Среден ГИ
ГЛ 46.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 39 на 100 г
- Съдържа протеини от сусам
- Високо съдържание на добавени захари
Сусамени пръчици с мед има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 46.8.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- БадемиГЛ 3.2 на 100 г Целите бадеми имат значително по-нисък гликемичен товар от 1 в сравнение с 39, което осигурява много по-стабилен отговор на кръвната захар.
- ГЛ 1 на 100 г С гликемичен индекс от 10 и гликемичен товар от 1, тези семена предлагат хрупкава, солена алтернатива, която минимизира гликемичното въздействие.
Тиквени семки - ГЛ 5 на 100 г Сухо печеният едамаме осигурява задоволителна хрупкавост с много по-нисък гликемичен товар от 5, помагайки за предотвратяване на скокове в кръвната захар.
сухи печени едамаме бобчета - ГЛ 2.1 на 100 г Орехите са богата на хранителни вещества алтернатива с много нисък гликемичен товар от 1, което ги прави отличен избор за управление на кръвната захар.
Орехи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сусамени пръчици с мед е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 480 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 15 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 22 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 17 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа протеини от сусам
- Осигурява ненаситени мазнини
- Високо съдържание на добавени захари
- Високо съдържание на натрий
- Силно преработени рафинирани зърнени храни
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сусамени пръчици с мед?
Сусамени пръчици с мед има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 46.8; на 100 г гликемичният товар е 39.
Подходящ ли е Сусамени пръчици с мед за хора с инсулинова резистентност?
Сусамени пръчици с мед има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Бадеми.
Как Сусамени пръчици с мед влияе на кръвната захар?
Сусамени пръчици с мед има гликемично натоварване 39 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Сусамени пръчици с мед в приложението Logi, с вашата порция.
