Саварен
Висок ГИ
ГЛ 34 на 100 г
- Източник на бърза енергия
- Високо съдържание на добавена захар
Саварен има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3 на 100 г Тази основа за торта предлага значително по-нисък гликемичен индекс от 15 и гликемичен товар от 3, осигурявайки много по-стабилна реакция на кръвната захар в сравнение с високогликемичния саварин.
Бадемово брашно за какаова основа - ГЛ 8 на 100 г Те предлагат засищаща, сладка и хрупкава алтернатива с много по-нисък гликемичен товар от 8, помагайки за предотвратяване на рязкото покачване на глюкозата, свързано с оригиналния избор.
Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар - ГЛ 2 на 100 г Тази замяна заменя десерт с високо съдържание на захар с опция, богата на протеини и фибри, която има много по-нисък гликемичен товар от 2, подпомагайки по-добрия гликемичен контрол.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Саварен е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 28 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 22 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 6 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на бърза енергия
- Съдържа протеини от яйца и млечни продукти
- Високо съдържание на добавена захар
- Ултра-преработена храна
- Висок гликемичен индекс
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Саварен?
Саварен има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 34 на 100 г.
Подходящ ли е Саварен за хора с инсулинова резистентност?
Саварен има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Бадемово брашно за какаова основа.
Как Саварен влияе на кръвната захар?
Саварен има гликемично натоварване 34 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Саварен в приложението Logi, с вашата порция.
