Пълнеж за наденица
Среден ГИ
ГЛ 24 за типична чаша (150 г) · ГЛ 16 на 100 г
- Източник на протеин
- Висок гликемичен товар
Пълнеж за наденица има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 24.
Актуализирано 4.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пълнеж за наденица е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 700 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на протеин
- Присъствие на фибри
- Висок гликемичен товар
- Високо съдържание на натрий
- Умерено количество наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пълнеж за наденица?
Пълнеж за наденица има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 24; на 100 г гликемичният товар е 16.
Подходящ ли е Пълнеж за наденица за хора с инсулинова резистентност?
Пълнеж за наденица има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Пюриран нахут с парани зеленчуци и пресни билки.
Как Пълнеж за наденица влияе на кръвната захар?
Пълнеж за наденица има гликемично натоварване 16 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Пълнеж за наденица в приложението Logi, с вашата порция.
