Оризови и пшенични люспи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Оризови и пшенични люспи има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 60 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Оризови и пшенични люспи се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Оризови и пшенични люспи може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 4/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерено съдържание на протеин
- ✓ Съдържа диетични фибри
- ✗ Висок гликемичен товар
- ✗ Висок гликемичен индекс
- ✗ Силно преработено зърно
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 80g |
| Захари (общо) | 2g |
| Природни | 1.0g |
| Добавени | 1g |
| Фибри | 3g |
| Разтворими | 0.9g |
| Неразтворими | 2.1g |
| Протеини | 8g |
| Мазнини | 1.5g |
| Наситени | 0.3g |
| Ненаситени | 1.2g |
| Натрий | 350mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Оризови и пшенични люспи?
Оризови и пшенични люспи има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 60 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Оризови и пшенични люспи за хора с инсулинова резистентност?
Оризови и пшенични люспи има висок гликемичен индекс (75). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Оризови и пшенични люспи влияе на кръвната захар?
Оризови и пшенични люспи има гликемично натоварване 60 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →