Оризови вермичели
Среден ГИ
ГЛ 46 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Изключително висок гликемичен товар
Оризови вермичели има гликемичен индекс 58 (Умерен).
Актуализирано 27.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 6 на 100 г Спагети от едамаме осигуряват значително по-нисък гликемичен товар (6 срещу 46) и по-високо съдържание на протеини, което помага за стабилизиране на реакцията на кръвната захар.
Едамаме паста - ГЛ 2 на 100 г Тиквата спагети е богата на хранителни вещества, нискогликемична зеленчукова алтернатива, която драстично намалява гликемичния товар (2 срещу 46) в сравнение с оризовите фиде.
спагети тиква
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Оризови вермичели е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 364 kcal |
| Въглехидрати | 80 g |
| Захари (общо) | 0.1 g |
| Природни | 0.1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Без добавена захар
- Минимално ниво на обработка
- Изключително висок гликемичен товар
- Много ниска плътност на фибри и протеини
- Източник на рафинирани въглехидрати
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Оризови вермичели
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Оризови вермичели?
Оризови вермичели има гликемичен индекс 58 (Умерен) и гликемичен товар 46 на 100 г.
Подходящ ли е Оризови вермичели за хора с инсулинова резистентност?
Оризови вермичели има среден гликемичен индекс (58). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Едамаме паста.
Как Оризови вермичели влияе на кръвната захар?
Оризови вермичели има гликемично натоварване 46 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Оризови вермичели в приложението Logi, с вашата порция.
