Оризови вермичели
Среден ГИ
ГЛ 46 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Изключително висок гликемичен товар
Оризови вермичели има гликемичен индекс 58 (Умерен).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 14 на 100 г По-високото съдържание на фибри и протеини значително забавя усвояването на глюкозата в сравнение с нудлите на оризова основа.
Гноки от нахутено брашно - ГЛ 0.5 на 100 г Те съдържат минимално количество въглехидрати и осигуряват основни витамини, което ги прави идеални за управление на инсулиновата резистентност.
Спирализирана тиквичка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Оризови вермичели е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 364 kcal |
| Въглехидрати | 80 g |
| Захари (общо) | 0.1 g |
| Природни | 0.1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Без добавена захар
- Минимално ниво на обработка
- Изключително висок гликемичен товар
- Много ниска плътност на фибри и протеини
- Източник на рафинирани въглехидрати
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Оризови вермичели
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Оризови вермичели?
Оризови вермичели има гликемичен индекс 58 (Умерен) и гликемичен товар 46 на 100 г.
Подходящ ли е Оризови вермичели за хора с инсулинова резистентност?
Оризови вермичели има среден гликемичен индекс (58). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Гноки от нахутено брашно.
Как Оризови вермичели влияе на кръвната захар?
Оризови вермичели има гликемично натоварване 46 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Оризови вермичели в приложението Logi, с вашата порция.
