Оризови кнедли
Среден ГИ
ГЛ 18 за типична брой (120 г) · ГЛ 15 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Среден гликемичен товар
Оризови кнедли има гликемичен индекс 61 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 18.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Кората от тофу осигурява подобна текстура и вкусна основа за плънки, като същевременно значително намалява гликемичния товар от 15 на 1.
Сушена кожа от тофу - Бланширани листа от напа или савойско зелеГЛ 1 на 100 г Зелевите листа предлагат засищаща, нискогликемична обвивка за плънки, която замества обвивката от оризово тесто с висок гликемичен индекс.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Оризови кнедли е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 108 kcal |
| Въглехидрати | 24 g |
| Захари (общо) | 0.1 g |
| Природни | 0.1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 1.6 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.15 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Ниско съдържание на натрий
- Среден гликемичен товар
- Много ниско съдържание на фибри
- Ниско съдържание на протеини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Оризови кнедли?
Оризови кнедли има гликемичен индекс 61 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 18; на 100 г гликемичният товар е 15.
Подходящ ли е Оризови кнедли за хора с инсулинова резистентност?
Оризови кнедли има среден гликемичен индекс (61). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Сушена кожа от тофу.
Как Оризови кнедли влияе на кръвната захар?
Оризови кнедли има гликемично натоварване 15 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Оризови кнедли в приложението Logi, с вашата порция.
