Ревари
Среден ГИ
ГЛ 50.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 42 на 100 г
- Съдържа здравословни мазнини от сусамови семена
- Високо съдържание на добавена захар
Ревари има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 50.4.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 4 на 100 г Dark chocolate provides a satisfying, sweet experience with a significantly lower GL of 4 compared to 42, leading to a much smaller blood sugar impact.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - ГЛ 3 на 100 г Chia pudding offers a creamy, dessert-like texture while maintaining a much lower GL of 3, helping to stabilize blood glucose levels.
Чиа пудинг - ГЛ 2.7 на 100 г Cinnamon almond butter provides a rich, flavorful alternative with a minimal GL of 1, preventing the sharp glucose spikes associated with traditional sweets.
бадемов и канелен крем без добавена захар
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ревари е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 450 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 55 g |
| Природни | 15 g |
| Добавени | 40 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 18 g |
| Наситени | 4 g |
| Ненаситени | 14 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа здравословни мазнини от сусамови семена
- Осигурява някои растителни протеини
- Високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен товар
- Ултра преработено сладко
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ревари?
Ревари има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 50.4; на 100 г гликемичният товар е 42.
Подходящ ли е Ревари за хора с инсулинова резистентност?
Ревари има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар).
Как Ревари влияе на кръвната захар?
Ревари има гликемично натоварване 42 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Ревари в приложението Logi, с вашата порция.
