Сурова ряпа
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Сурова ряпа има гликемичен индекс 62, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Сурова ряпа се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Сурова ряпа е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Ниска калорична плътност
- ✓ Богата на витамини
- ✗ Среден гликемичен индекс
- ✗ Ниско съдържание на протеини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 28 kcal |
| Въглехидрати | 6.4g |
| Захари (общо) | 3.8g |
| Природни | 3.8g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1.8g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 0.9g |
| Мазнини | 0.1g |
| Наситени | 0.01g |
| Ненаситени | 0.09g |
| Натрий | 67mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сурова ряпа?
Сурова ряпа има гликемичен индекс 62, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Сурова ряпа за хора с инсулинова резистентност?
Сурова ряпа има умерен гликемичен индекс (62). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Сурова ряпа влияе на кръвната захар?
Сурова ряпа има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →