Краставица
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Много високо съдържание на вода
- Ниско съдържание на протеини
Краставица има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 13.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Краставица
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Краставица е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 15 kcal |
| Въглехидрати | 3.6 g |
| Захари (общо) | 1.7 g |
| Природни | 1.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.3 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.07 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много високо съдържание на вода
- Ниско гликемично натоварване
- Ниско калорично, ниско въглехидратно съдържание
- Ниско съдържание на протеини
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Краставица?
Краставица има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Краставица за хора с инсулинова резистентност?
Краставица има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Краставица има най-нисък гликемичен товар?
Краставица има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Краставица в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Краставица в приложението Logi, с вашата порция.
