пресни маслини
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
пресни маслини има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, пресни маслини се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
пресни маслини е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на ненаситени мазнини
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✓ Богати на фибри
- ✗ Ниско съдържание на протеин
- ✗ Може да са горчиви, когато са сурови
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 115 kcal |
| Въглехидрати | 6.3g |
| Захари (общо) | 0g |
| Природни | 0.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 3.2g |
| Разтворими | 1g |
| Неразтворими | 2.2g |
| Протеини | 0.8g |
| Мазнини | 10.7g |
| Наситени | 1.4g |
| Ненаситени | 9.3g |
| Натрий | 10mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пресни маслини?
пресни маслини има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е пресни маслини за хора с инсулинова резистентност?
пресни маслини има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как пресни маслини влияе на кръвната захар?
пресни маслини има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →