Глазура от малини
Висок ГИ
ГЛ 60 на 100 г
- Нулево съдържание на наситени мазнини
- Изключително висок гликемичен товар
Глазура от малини има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3 на 100 г Осигурява естествен вкус на малина с високо съдържание на фибри и много нисък гликемичен индекс, за разлика от преработените глазури.
Замразени малини - Конфитюр от малини и чиаГЛ 5 на 100 г Семената от чиа добавят здравословни омега-3 мазнини и фибри, като значително забавят усвояването на захарта в сравнение със захарните глазури.
- ГЛ 4 на 100 г Заменя захарта с висок гликемичен индекс с негликемичен естествен подсладител, предотвратявайки скоковете на инсулина.
Пюре от малини
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Глазура от малини е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 80 g |
| Захари (общо) | 65 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 60 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 0.3 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.2 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нулево съдържание на наситени мазнини
- Ниско съдържание на натрий
- Изключително висок гликемичен товар
- Прекомерно количество добавени захари
- Пренебрежима хранителна плътност
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Глазура от малини?
Глазура от малини има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 60 на 100 г.
Подходящ ли е Глазура от малини за хора с инсулинова резистентност?
Глазура от малини има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Замразени малини.
Как Глазура от малини влияе на кръвната захар?
Глазура от малини има гликемично натоварване 60 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Глазура от малини в приложението Logi, с вашата порция.
