Оризови хрупки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Оризови хрупки има гликемичен индекс 85, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 68 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите sweets, Оризови хрупки се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Оризови хрупки може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 2/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско съдържание на наситени мазнини
- ✓ Съдържа някакъв пълнозърнест ориз
- ✗ Много висок гликемичен индекс и товар
- ✗ Високо съдържание на добавени захари
- ✗ Силно преработени
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 400 kcal |
| Въглехидрати | 85g |
| Захари (общо) | 18g |
| Природни | 3.0g |
| Добавени | 15g |
| Фибри | 2g |
| Разтворими | 0.6g |
| Неразтворими | 1.4g |
| Протеини | 4g |
| Мазнини | 5g |
| Наситени | 0.5g |
| Ненаситени | 4.5g |
| Натрий | 400mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Оризови хрупки?
Оризови хрупки има гликемичен индекс 85, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 68 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Оризови хрупки за хора с инсулинова резистентност?
Оризови хрупки има висок гликемичен индекс (85). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Оризови хрупки влияе на кръвната захар?
Оризови хрупки има гликемично натоварване 68 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →