Оризови хрупки
Висок ГИ
ГЛ 86.7 за типична брой (120 г) · ГЛ 72.3 на 100 г
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Много висок гликемичен индекс и товар
Оризови хрупки има гликемичен индекс 85 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 86.7.
Актуализирано 18.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 6 на 100 г Provides natural sweetness, more fiber, and a lower glycemic impact compared to rice crisps.
Печени ябълки с канела - ГЛ 45 на 100 г Contains healthier fats, more protein, and less sugar, supporting better satiety and blood sugar control.
Оризови бисквити с натурално ядково масло и канела
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Оризови хрупки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 400 kcal |
| Въглехидрати | 85 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 15 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 4.5 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Съдържа някакъв пълнозърнест ориз
- Много висок гликемичен индекс и товар
- Високо съдържание на добавени захари
- Силно преработени
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Оризови хрупки?
Оризови хрупки има гликемичен индекс 85 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 86.7; на 100 г гликемичният товар е 72.3.
Подходящ ли е Оризови хрупки за хора с инсулинова резистентност?
Оризови хрупки има висок гликемичен индекс (85) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Печени ябълки с канела.
Как Оризови хрупки влияе на кръвната захар?
Оризови хрупки има гликемично натоварване 72.3 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Оризови хрупки в приложението Logi, с вашата порция.
