Картофени кнедли
Висок ГИ
ГЛ 9.5 за брой (45 г) · ГЛ 21 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Висок гликемичен индекс (75)
Картофени кнедли има гликемичен индекс 75 (Висок). Една брой (45 г) добавя гликемичен товар 9.5.
Прегледано на 7.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Cauliflower has a very low glycemic index and a higher fiber content, which positively affects blood sugar levels.
Печен хумус от карфиол - ГЛ 13 на 100 г Wholemeal flour and pumpkin lower the glycemic index and increase fiber content.
пълнозърнести тиквени кнедли - ГЛ 35 на 100 г Buckwheat groats have a lower glycemic index and more fiber than Silesian dumplings.
Гречка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Картофени кнедли е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 dumpling | 45 g | 9.5 |
| 1 serving | 150 g | 31.5 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 0.6 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.5 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Минимална обработка
- Висок гликемичен индекс (75)
- Висок гликемичен товар (21)
- Ниско съотношение на фибри към въглехидрати
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Картофени кнедли?
Картофени кнедли има гликемичен индекс 75 (Висок). Една брой (45 г) има гликемичен товар 9.5; на 100 г гликемичният товар е 21.
Подходящ ли е Картофени кнедли за хора с инсулинова резистентност?
Картофени кнедли има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Печен хумус от карфиол.
Как Картофени кнедли влияе на кръвната захар?
Картофени кнедли има гликемично натоварване 21 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Картофени кнедли в приложението Logi, с вашата порция.
