Картофено кюфте
Висок ГИ
ГЛ 19 на 100 г
- Съдържа диетични фибри
- Висок гликемичен индекс и гликемичен товар
Картофено кюфте има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 11.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1.3 на 100 г Те предлагат огромно намаляване на гликемичния товар (от 19 на 1.3), като същевременно запазват формата на палачинки.
карфиол палачинка - ГЛ 9 на 100 г Тиквичките на тиган осигуряват подобна текстура на картофените палачинки, но със значително по-ниско гликемично въздействие (ГТ 9 срещу 19).
тиквички кюфтета
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Картофено кюфте е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 2.8 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа диетични фибри
- Осигурява известно количество протеин
- Ниско съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен индекс и гликемичен товар
- Умерена степен на преработка
- Относително високо съдържание на натрий
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Картофено кюфте?
Картофено кюфте има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 19 на 100 г.
Подходящ ли е Картофено кюфте за хора с инсулинова резистентност?
Картофено кюфте има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е карфиол палачинка.
Как Картофено кюфте влияе на кръвната захар?
Картофено кюфте има гликемично натоварване 19 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Картофено кюфте в приложението Logi, с вашата порция.
