кроасан с маково семе
Среден ГИ
ГЛ 34 на 100 г
- Съдържа фибри от маково семе
- Високо съдържание на добавена захар
кроасан с маково семе има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 24.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Тази замяна предлага значително по-нисък гликемичен индекс от 20 и гликемичен товар от 1, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар в сравнение с кроасана.
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи - ГЛ 8 на 100 г С гликемичен индекс от 28 и гликемичен товар от 8, този мъфин предлага подобно изживяване като сладко лакомство с малка част от гликемичното въздействие.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
кроасан с маково семе е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 390 kcal |
| Въглехидрати | 52 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 14 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.3 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 16 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 9 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа фибри от маково семе
- Осигурява протеини от яйца и семена
- Високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен индекс
- Ултрапреработено рафинирано брашно
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на кроасан с маково семе?
кроасан с маково семе има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 34 на 100 г.
Подходящ ли е кроасан с маково семе за хора с инсулинова резистентност?
кроасан с маково семе има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи.
Как кроасан с маково семе влияе на кръвната захар?
кроасан с маково семе има гликемично натоварване 34 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте кроасан с маково семе в приложението Logi, с вашата порция.
