растително мляко
GI 30 · НисъкГЛ 1 / 100 г6/10
Нисък ГИ
30 GI
ГЛ 1 на 100 г
Logi резултат 6/10
- ниско съдържание на захар
- умерена обработка
растително мляко има гликемичен индекс 30 (Нисък).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове растително мляко
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
растително мляко е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
40
Калории
2 g
Въглехидрати
3.5 g
Протеини
2 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 40 kcal |
| Въглехидрати | 2 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.7 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.5 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.7 g |
| Натрий | 90 mg |
Ниво на обработка
75%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- ниско съдържание на захар
- източник на растителен протеин
- обогатено с витамини
- умерена обработка
- съдържа добавена сол
- по-малко фибри в сравнение с цели бобови растения
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на растително мляко?
растително мляко има гликемичен индекс 30 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е растително мляко за хора с инсулинова резистентност?
растително мляко има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на растително мляко има най-нисък гликемичен товар?
растително мляко има най-ниския гликемичен товар от всички форми на растително мляко в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте растително мляко в приложението Logi, с вашата порция.
