Безглутенова пълнозърнеста питка
Среден ГИ
ГЛ 34.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 29 на 100 г
- Без глутен
- Умерен гликемичен индекс
Безглутенова пълнозърнеста питка има гликемичен индекс 65, по-висок от обикновената Пита хляб (57). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 34.8.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Обвивката от карфиол предлага значително по-нисък гликемичен товар от 2 в сравнение с 29, което я прави много по-благоприятна за кръвната захар алтернатива за основа на сандвич или обвивка.
Зелева обвивка с карфиол (домашна) - ГЛ 17.1 на 100 г Кокосовото брашно има много по-нисък гликемичен товар от 3 в сравнение с 29, осигурявайки по-стабилно освобождаване на енергия, като същевременно служи като алтернатива на хляба без зърнени култури.
Кокосово брашно
Видове Пита хляб
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Безглутенова пълнозърнеста питка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 44 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 1.8 g |
| Неразтворими | 4.2 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 2.1 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Без глутен
- Умерено съдържание на фибри
- Умерен гликемичен индекс
- Преработени съставки
- Добавена сол
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Безглутенова пълнозърнеста питка?
Безглутенова пълнозърнеста питка има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 34.8; на 100 г гликемичният товар е 29.
Подходящ ли е Безглутенова пълнозърнеста питка за хора с инсулинова резистентност?
Безглутенова пълнозърнеста питка има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Зелева обвивка с карфиол (домашна).
Коя форма на Пита хляб има най-нисък гликемичен товар?
Безглутенова пълнозърнеста питка има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Пита хляб в тази база данни (29 на 100 г).
Вижте Безглутенова пълнозърнеста питка в приложението Logi, с вашата порция.
