пироги с броколи и сирене
Среден ГИ
ГЛ 15 на 100 г
- Съдържа фибри от броколи и брашно
- Умерено съдържание на натрий
пироги с броколи и сирене има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 29.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Фритата с броколи и куркумаГЛ 1 на 100 г Тази фритата предлага подобен вкусов профил с броколи, но значително намалява гликемичния товар от 15 на 1 на 100 г.
- ГЛ 3 на 100 г Това осигурява засищаща алтернатива без зърнени култури, която драстично намалява гликемичното въздействие в сравнение с традиционното тесто за пироги.
Основa за пица с карфиол - ГЛ 0.4 на 100 г Това е отлична нискогликемична и богата на хранителни вещества алтернатива, която заменя тежкото тесто за пироги със зеленчукова основа, богата на фибри.
Гриловани гъби портобело
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пироги с броколи и сирене е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 27 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа фибри от броколи и брашно
- Осигурява протеини от сирене
- Умерен гликемичен индекс
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа рафинирано брашно
- Умерено ниво на преработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пироги с броколи и сирене?
пироги с броколи и сирене има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 15 на 100 г.
Подходящ ли е пироги с броколи и сирене за хора с инсулинова резистентност?
пироги с броколи и сирене има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Фритата с броколи и куркума.
Как пироги с броколи и сирене влияе на кръвната захар?
пироги с броколи и сирене има гликемично натоварване 15 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте пироги с броколи и сирене в приложението Logi, с вашата порция.
